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撰文:陆惠玲(香港公教婚姻辅导会)
当夫妇发生冲突时，不少太太提出的问题，往往是觉得自己的丈夫不懂得了解她们，跟她们沟通分享时，经常表现非常理性，爱争辩合理与不合理，觉得太太的非理性感受不合逻辑，难以接受，于是，令太太们不大享受跟丈夫倾谈，造成夫妇间越来越少沟通。
最近，遇上一对夫妇，太太对丈夫有很多负面感受，觉得丈夫不明白她，当她讲述在公司的屈气时，丈夫不懂分忧；当她不满意子女的疏懒行为时，丈夫保持缄默，似是不大认同太太为何如此大怒责骂子女，于是日子久了，太太觉得丈夫不明白她，丈夫也觉得太太不易相处，再加上种种的冲突，于是找辅导去了。
丈夫们，来学习基本四步骤吧......
丈夫提出了一个普遍男士遇上的问题：如何适当回应太太的情绪化表现？原来大部份男士对「情绪」或「感受」这些词汇比较陌生，他们不敏锐于观察、表达和回应。其实，这不是太困难的事，只要好好运用自己的眼、耳、口、手便可做得到。举例，当太太受了一大把老板气，找丈夫倾诉的时候，不妨......
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利用眼望着太太，观察她的面部表情，眼神流露，咀角有否颤动，有没有泪光等等，因为她的表情反映内心感受。 |
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利用耳朵聆听她的说话内容，特别是有关感受或情绪的词汇，例如「我很憎老板！」或「我觉得老板屈我！」这些都是带有感受的言词，丈夫更需要用同理心去倾听，即是尝试站在太太的立场或处境，去明白她面对的困难，才能真正体会她为何憎恨老板。 |
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利用自己的口讲出适当的说话，例如：「我明白你的感受，你好激气，甚至憎你老板！」，这些说话具有纾解作用，让太太的情绪找到出口，宣泄过后，她的情绪自然见稳定。 |
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再用手奉上一杯茶、一张纸巾，或轻拍太太的肩膊，又或抱在自己怀里，这些都是安慰的动作，已经能够表达丈夫对太太的关怀，更同时促进两人之间温馨的身体接触。 |
以上看似简单的步骤，缺一不可，整个过程均需要运用眼、耳、口和手来观察及表达，各有重要的功能，互相协调。然而，最重要的是丈夫的心，愿意去关怀太太，明白她的处境，才能真正跟太太分忧。一位懂得明白太太感受的丈夫，已经成功了一半，因为大多数女性要求的，就是有人明白她的感受。
多学习聆听自己的感受
其实，男士也需要学习感受自己的感受，明白多些有关自己情绪的变化，如何变化？为何变化？什么处境会产生什么情绪和感受，这些都需用时间和心思去聆听自己心里面所感所受，没有分对或错，总要尊重感受。丈夫本性较爱分析讲道理，较少去聆听自己的内心说话，甚至将感受埋藏内心深处，连自己也少留意。其实，理性重要，但感性同样重要，让丈夫有平衡的两面，能跟太太发展更深入的沟通，培养更和谐的夫妇关系。
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